Yo Soy Luz... Tu También lo Eres ;)
¿Que es la Meditación?
¿QUE ES LA MEDITACION?
Mediante la MEDITACION el hombre aprende a concentrar y proyectar su atención a través del plano físico hacia la Cuarta Dimensión y de ahí a dimensiones superiores. Se esfuerza por trasladar lo que aprende al mudno físico, traducido a un lenguaje físico e interpretado por su propio cerebro de la mejor manera posible . . . Está alcanzando el corazón de las cosas, las causas subyacientes, las verdades primordiales.
VERA STANLEY ALDER
La meditación consiste en entrar en un estado de relajamiento en el que el pensamiento de la materia, es decir, de nuestra cabeza, se irá "difuminando" y abrirá un espacio para las respuestas (palabras , imágenes o sensaciones) producidas por nuestra Verdad intuitiva. Por regla general, la utilización de las piedras favorecerá este proceso, facilitando el relajamiento, aumentando la percepción y la claridad y retirando toda la carga negativa.
Para meditar, resultará fundamental que la persona se ponga en la posición que más cómoda le resulte: tumbada o sentada, pero siempre con la espalda recta.
Un buen momento para meditar es aquél en el que estamos casi dormidos, ya que entonces tiene lugar un relajamiento natural.
Presta atención (sin forzarte ni entrar en tensión) a aquellas frases, palabras, imágenes o sensaciones que se te aparezcan, ya que en ellas encontraras la solución y respuestas a tus preguntas o bien, recibiras algún mensaje.
No te olvides de acompañar el proceso con una respiración consciente, pero sin obligarte.
Respira siguiendo tu ritmo, prestando atención, pero sin preocuparte para no crear ningún tipo de tensión que pudiera interferir en el proceso de relajación. Al principio, prestaras mucha más atención, pero después te iras "desligando" poco a poco y comenzaras a respirar con más naturalidad.
También se pueden utilizar los sueños para obtener respuestas: antes de dormirse, coloca el cristal en el tercer ojo o debajo de la almohada y espera las respuestas, éstas podrán llegarte inmediatamente, antes de que te duermas, durante tus sueños o a través del primer pensamiento que tengas al despertarte.
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Etiquetas: meditacion, meditaciones, meditar
Respuestas a esta discusión
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Permalink Responder para elxim el
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Buenas, me gustaria aprender a meditar correctamente..... Me han comentado como realizar la meditacion Zen, la cual intento practicar generalmente todos los dias, pero muchas veces no consigo nada, pues mi mente esta constantemente con pensamientos...como se hace para realizar una correcta meditacion, cual me iria bien, ya que he intentado realizar meditacion acostado y con los ojos cerrados pero acabo durmiendome....Que complicado....
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Muchas gracias, lo practicare, a ver si consigo realizarlo. Y seguro que cuando haya este tipo de actividades asistire cuando pueda... Saludos
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Permalink Responder para Agus el -
si te acuestas, acabas durmiendote, hermana.
Tiene que haber una cierta tensión relajada en la posición.
Sino, estás haciendo ejercicios de concentración, energéticos, o lo que quieras llamarle....pero no es meditación.
La conexión no es con un punto de nosotros, sino con la Esencia de la Vida.... -
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Permalink Responder para ♥ Assaya ♥ el -
Opino lo mismo, yo prefiero meditar sentada con la espalda recta... tumbada me duermo, pero sé que hay personas que tienen mejores resultados tumbados.
Abrazos de Luz -
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Permalink Responder para ♥ Assaya ♥ el
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Hola, Elxim:
Mira, además de lo que te ha comentado Sharon, voy a dejarte aquí un ejercicio que doy en mis cursos para acostumbrar a la mente para que esos pensamientos que incordian a la hora de la meditación puedan desapaprecer. Cuando dominas este ejercicio te diré que lo puedes usar con muchas cosas en tu vida cotidiana, por ejemplo con ruidos o molestias.
Ya me contarás :)
Besotess - Archivos adjuntos
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Permalink Responder para Agus el
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Lo mismo te digo cielo, Alicia.
Tu ejercicio del documento está muy bien pero no es meditación.
Es una buena práctica de concentración......pero no te llevará a descubrir nada de tí.
He contestado a tres mensajes al menos, llevando casi la contraria! XD
Espero que no se moleste nadie, pero tanto aquí como en muchos sitios que he visto, se confunden las cosas y se pone todo en el mismo saco.
Normal....somos occidentales. -
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Permalink Responder para ♥ Assaya ♥ el
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Claro pero para poder meditar debemos acostumbrar primero a la mente a que se "calme" y centrarnos en lo que deseamos.
Existen muchos tipos de meditación como tu bien sabes... una es la contemplativa por ejemplo y otra es la dirigida que a mi es la que más me gusta porque podemos trabajar sobre el tema que queramos, aprender sobre nosotros mismos como tu comentas y otras cosas... porque en este campo hay mucho que trabajarse y si tenemos pensamientos del tipo "tengo que tirar la basura" "he de ir a hacer la compra antes de que cierren"... es imposible centrarse. Así que es mejor, a mi modo de ver, empezar por el principio y aprender a eliminar obstáculos, como los pensamientos para poder adentrarnos profundamente en el tipo de meditación que decidamos. -
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Permalink Responder para Agus el
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siguen siendo ejercicios de concentración y entrenamiento de la mente.
la MEDITACION es no ser para ser...sin nadie ni nada por medio. -
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Permalink Responder para ♥ Assaya ♥ el
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Bueno, desde mi punto de vista esto que comentas es una finalidad... la meditación, para mí es un medio para llegar a un punto... como el que tu comentas por ejemplo.
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Permalink Responder para Luzfer el -
Hola!!
Me gustaría aprender meditación...
cada cuanto tiempo hay que practicarla??
Gracias
Saludos -
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Permalink Responder para ♥ Assaya ♥ el
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Hola, Luzfer:
La meditación la puedes practicar siempre que quieras, no hay una medida ni tiempos para meditar.
En mis cursos yo siempre aconsejo que para avanzar más rápido es mejor meditar 10 minutos diarios a pegarse una meditación de una hora con unas semanas a otra de tiempo.
No sé si lo sabes pero los viernes Sharon y yo hacemos unas meditaciones-charlas-taller, estás invitado a venir y también podrás participar en el grupo que tenemos de meditación con ejercicios. Ahora mismo estamos de vacaciones pero en septiembre las retomamos.
De todas formas, pregunta lo que desees, para eso estamos.
Abrazos de Luz -
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Permalink Responder para Luzfer el
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Hola!!
Muchas gracias. Me apunte al grupo de meditación al principio. Lo de las clases tiene buen color, ahora por el momento si tengo un poco de información mientras puedo practicar con la respiración.
Lo que no se si 10 min es suficiente para calmar/tranquilizar mi mente es muy activa....
Muchas gracias de nuevo.
Que tengais buenas vacaciones
Saludillos -
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