MEDITACIÓN

MEDITACIÓN



La primera pregunta que me viene es: ¿Qué es la Meditación? y las respuestas dentro de todo lo conocido que encuentro es que es una reflexión en alguna situación en especial o la contemplación de algún objeto o la más acertada que he encontrado es la mediación entre el yo inferior y el Yo superior, las encuentro todas muy buenas, pero es importante entender que "reflexionar" es el acto de pensar varias veces en una situación para encontrar la solución (reflexionar es redoblar en algo) y "contemplación" es detenerse en algo ha observar. Los invito a estudiar más nuestras palabras que ocupamos habitualmente.

Mi experiencia me lleva a postular que la Meditación es un mecanismo inherente al Ser Humano, así como vemos, oímos, también meditamos y esta facultad se manifiesta en nosotros a través de la intuición, lo que lo hace el mecanismo mediador entre nuestro Yo superior y el yo inferior. Al ser un mecanismo es necesariamente inherente y como todos los mecanismos que contamos en nuestro Ser estos actúan de manera inconsciente. La diferencia entre la meditación y la oración es que una es propia del Ser y la otra debe ser enseñada por otra persona y la más importante, para que la Meditación se manifieste debe ser callado todo nuestro Ser, o lo que llamamos entrar en el vació, que no es lo mismo que dejar la mente en blanco (esto es una gran ignorancia), para escuchar a nuestro Ser Superior nuestra esencia nuestra propia Divinidad y conectar con la Divinidad, el Gran Espíritu, Dios Padre y Madre, que es finalmente lo que nos da la Sabiduría.

Lo que conocemos por ahora como meditación son habitualmente formas de reflexión interior, que son muy beneficiosas para la expansión energética de nuestro ser y que por ello las formas que conocemos de meditación, que son muchas ya que cada Guru o Grupo tiene sus formas y estilo para ellas, solo nos ayudan en la expansión de la conciencia y el logro de la Paz Interior, que más importante que esto, pero la meditación no es esto es más es lo que nos diferencia del resto de los Hijos de la creación y nos hace como dicen las escrituras: "Somos hechos a imagen y semejanza de Dios".

Tan fácil es meditar como que solamente se necesita estar en ti, pero para hacerla conciente solo debes saber respirar, nadie tiene para si la forma o el sistema que a ti te es mas apropiado para meditar, solo tu puedes lograrlo, haciendo conciente tu respiración. Aquellos que nos enseñan a meditar en determinados objetos, repetición de palabras u otras formas solo sirven para lo que ya he mencionado, pero si tu quieres desarrollar tu Ser y lograr que tu Arco Iris se restablezca, tienes que comenzar a ejercitar los ejercicios de respiración profunda. La respiración es tan importante, como que es lo primero que hacemos cuando llegamos a esta encarnación es la que nos da el halito de la Vida y en ella se encierra el misterio de la Vida, si aprendemos a respirar adecuadamente ten por seguro que iras sanando todo tu Ser. Es por ello la importancia de aprender a Meditar de manera conciente.

Si aprendemos a Meditar concientemente todo tu Ser se Sanara, y encontraras el camino de la Liberación.

Para la practica de la Meditación esta la divido en cuatro fases a desarrollar:

Respiración.

Relajación.

Visualización.

Concentración.



Ejercicio de Pranayama o Respiración Profunda:

Busca un lugar tranquilo si es posible pon una música suave, te puedes sentar en una silla con la espalda en 90º con respecto a tus piernas o en su defecto te puedes tender, no cruces tus piernas ni tus brazos y respira por la nariz y haz cuenta que llevas el aire a tu abdomen, siente como esté se comienza a expandir, cuando hayas terminado de inspirar contrae el abdomen suavemente (entra el abdomen) aprieta el perineo (zona que esta ubicada entre los genitales y el ano), contén la respiración durante unos segundos, pon tu lengua detrás y pegada a los incisivos superiores. Luego visualiza como a tres dedos debajo del ombligo, dentro del vientre, comienza a exhalar por la nariz, como sale la energía desde este lugar, bajando por la parte media anterior del cuerpo hacia los genitales, pasando por el perineo y al comenzar a subir la energía por la columna relajas el perineo y sientes como esta sube hasta la parte superior de la cabeza, luego desciende pasando desde el labio superior por la lengua al labio inferior y continua bajando por la línea media de la garganta, el tórax hasta volver al mismo lugar desde donde salió (esta parte se visualiza y se siente que circula rápidamente la energía, si te falta el aire toma una respiración corta y continua desde donde quedaste), hasta sentir que has retirado el aire de tus pulmones y contén nuevamente la respiración y comienzas de nuevo el ejercicio. Uno de los momentos más mágicos de este ejercicio esta en la contención de la respiración entre la inspiración y la exhalación, llamada en Sánscrito Kumbaka, es en este momento donde se activan las "Células Madres" de nuestro organismo y producen la regeneración y la sanación. No exageres en la contención de la respiración, todo tiene un ritmo y si este no se hace adecuadamente puede ser dañino para tu salud. Cuando inspires sientes como te llenas de Amor y cuando exhalas sientes como irradias Amor. Este ejercicio, las primeras veces, lo debes hacer por unos cinco minutos unas tres a cuatro veces al día, una hora por lo menos después de haber ingerido alimentos, cuando te des cuenta que puedes hacerlo en movimiento o en tus actividades cotidianas hazlo cuando te acuerdes en todo momento, veras como te cambiara la vida.

La Meditación al saberla utilizar concientemente, aparte de lo beneficios que nos trae a la salud nos permite tener a nuestro alcance las respuestas de todas aquellas interrogantes que nos hacemos frecuentemente, es por ello que los grandes Maestros de Sabiduría nos han enseñado que no necesitamos de nadie y de nada, para conectar con nuestra esencia y con la Divinidad.

Un Maestro enseña disciplinas a sus discípulos y no permite que sus discípulos lo sigan, aquel que sigue a un maestro esta perdido.

Extraído de las enseñanzas del:

Shamán Kóndor Sagrado

Te invitamos además a realizar la siguiente visualización:

Tomados de las manos hacemos un círculo con todas las personas que estén a nuestro lado. Lo más aconsejable es que una persona guíe la meditación invitándolos, por unos minutos, a que en ese instante cierren sus ojos, pongan la atención frente al entrecejo y visualicen a toda la humanidad y a nuestro amado planeta, cómo Dios Padre y Madre Celestial nos llenan de Luz, Paz y Amor y sabiduría y, viendo además cómo las personas se abrazan y se llenan de Amor, proyectemos esta visualización hacia toda la eternidad.


con infinito amor... Yo Soy Síntesis